Poprawia krążenie, zmniejsza napięcie w mięśniach, stymuluje system limfatyczny, uwalnia serotoninę, a w konsekwencji relaksuje i pozwala odpocząć. Zalety zabiegów SPA, delikatnych masaży i wizyt w centrach regeneracji są nieocenione! Dlaczego nie sięgnąć po nie we własnym domu? Przygotowaliśmy kilka ciekawych pomysłów na prawdziwe ukojenie zmysłów i pielęgnację. Coraz chętniej i częściej inwestujemy w zdrowe jedzenie, medycynę anti-aging czy pobyty w SPA. Jednak aby dobrze się zregenerować, nie trzeba koniecznie wyjeżdżać do luksusowego hotelu na weekend – wystarczy zaszyć się w swojej łazience i wykonać kilka domowych zabiegów!
Coś dla ciała
W pierwszej kolejności skompletuj zestaw, który umili Ci pobyt w Twoim domowym spa. Delikatna rękawica lub drewniany wałek do masażu, miękki ręcznik i szlafrok, praktyczna opaska do włosów, a może naturalna gąbka morska? Pamiętaj, te akcesoria mają być dobrane do Twoich potrzeb – staraj się przetestować różne warianty akcesoriów (np. pod kątem stopnia ich delikatności), tak, aby dobrać swoje idealne parametry.
Postaw też na naturalne i bezpieczne kosmetyki. Po delikatnym peelingu (np. kosmetykami z dodatkiem kawy) oraz kąpieli z użyciem ulubionych aromatycznych kul, zadbaj o pełną regenerację – przydatne mogą okazać się np. maści CBD. Zawarty w specyfiku kannabidiol działa na wybrany obszar ciała, a wszystko dzięki obecnemu w Twoim organizmie układowi endokannabinoidowemu. To system receptorów zawarty w naszym ciele, który jest zaangażowany w utrzymanie prawidłowego zdrowia. Odpowiada on za równowagę organizmu i właściwe funkcjonowanie komórek oraz całego układu odpornościowego. Maść z konopi poprawia więc kondycję organizmu, pomaga zregenerować się mięśniom, a także wspiera funkcjonowanie stawów: https://kanaste.pl/produkt/masc-regeneracyjna-300-mg-kanaste/.
Coś dla zmysłów
Oprócz kojących kosmetyków, podczas domowego SPA warto pobudzić wszystkie zmysły: wzrok, węch, dotyk, słuch, a także smak. Jak to zrobić? Po pierwsze, zadbaj o miłe dla oka otoczenie – udekoruj łazienkę ciepłymi świecami, zasadź w ozdobnych doniczkach kilka sukulentów, które są pięknymi, a do tego mało wymagającymi roślinami. Spraw, by unoszący się w łazience zapach lawendy, pomarańczy lub jaśminu wprowadzał Cię w błogi stan (pomogą dyfuzory, suszki zapachowe czy odświeżacze powietrza).
Nie zapomnij też o delikatnym masażu. Dotyk, np. przez wklepywanie, smarowanie czy precyzyjne nakładanie kosmetyków, sprawi, że ciało się rozluźni, a mięśnie całkowicie się odprężą. Jeśli w tle włączysz muzykę, taką jak smooth jazz czy blues, i dodatkowo uraczysz się kieliszkiem ulubionego wina – pobyt w domowym SPA będzie z pewnością niezapomniany.
Coś dla ducha
Kto powiedział, że SPA we własnej łazience to tylko rytuały dla ciała? Zafunduj też coś dla swojej duszy – kąpiel z ulubioną książką w ręku, słuchanie nowego audiobooka lub obejrzenie kolejnego odcinka topowego serialu sprawią, że szybko zapomnisz o pełnym wyzwań dniu i doskonale się odstresujesz. W domowym SPA możesz też śmiało wykorzystać techniki związane z medytacją – to pozwoli Ci się wyciszyć i nabrać dystansu do otaczającej rzeczywistości.
Nieważne, czy zdecydujesz się na aromaterapię, wykorzystanie maści konopnej czy po prostu długą, ciepłą kąpiel i nadrobienie zaległości w serialach czy lekturach. Domowe SPA to idealny sposób na regenerację – i to nawet po bardzo ciężkim dniu.
